如何预防脚臭

    脚臭一直是一个比较尴尬的问题，毕竟只要一脱鞋，那酸爽的味道谁也受不了。经常跑动，会导致出汗量比较大。而脚步的汗腺又比较多，出汗后鞋袜自然就潮湿，细菌滋生加快，脚自然就会臭了。其实脚臭是可以预防和避免的，为了身体的健康，也为了心理健康，要学会预防脚臭？接下来成都军大皮肤医院的医师会告知。

 

    1、控制情绪

 

    当人的情绪在激动、紧张的时候，身体也会分泌大量的汗水。这也是导致脚臭反复存在的原因。尽量的控制情绪，对于预防脚臭也果。

 

    2、勤剪指甲

 

    指甲是脚部脏的、也是容易藏污垢的地方。当指甲里面藏纳污垢以后，如果没有及时的清理，就会滋生细菌。细菌长期待在脚上，自然就有异味了。所以脚趾甲一定要定期清理，不要等到太长了才来剪。

 

    3、借用止汗剂

 

    对于一些天生就是汗脚的人，相对来说比较痛苦一点。在做好一些外部预防措施之后，如果还是不能得以改善，建议家可使用一些止汗剂。看看用了这些辅助的药剂后，是否能得以改善。

 

    4、脚部的清洁

 

    平时在做脚部清洁的时候一定不要太过于马虎，因为经过了的行走，脚部出汗已经很多了。可以用温水进行清洗，每一个隐蔽的地方都要清洗干净。有时间的话可以泡泡脚，促进血液循环，对于改善脚臭也是果的。

 

    5、鞋袜要合适

 

    由于太会出汗了，所以在选择鞋袜上面需要特别注意。鞋子尽量选择透气软底的材质，这样可以保持脚部的通风。袜子尽量选择纯棉吸汗的材质，要知道一些纤维类或者竹炭类材质的袜子，虽然轻薄，但是并不吸汗，这也是导致脚臭的原因。

 

    6、注意饮食

 

    如果确实容易脚臭，不妨在饮食上下点功夫。平时不要吃过于辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡点，不挑食。要知道均衡的饮食是可以预防多汗症的。高蛋白、高纤维、多种维生素等一定要均衡。

 

    温馨提示：脚臭确实很讨厌，但也并不是不可预防的。只要平时做好了预防工作，脚臭自然会远离。还有疑问的话，请点击咨询或拨打24小时健康热线17088177113，我们会为大家详细介绍。