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如何防治溢脂性脱发
文章分类：脱发 来源：成都军大医院 日期：11-21 
脂溢性脱发是皮肤油脂分泌过剩所引起的头皮角化和脱屑，毛囊得不到充足营养，而使得毛发干枯，然后慢慢脱落，终形成脂溢性脱发，预防大于治疗，该如何防治脂溢性脱发？下面一起来了解下吧！
一、注意通风
头发害怕呆在闷热环境中，长时间戴帽子或头盔会使得头发不透气，可能会闷坏头发。特别是发际线处会受到帽子压迫，而使得毛孔肌肉松弛，导致脱发，因此做好通风。
二、防晒
夏季紫外线强烈，出门时需做好头发防晒工作。尽量带上遮阳帽或遮阳伞，以免毛囊受到刺激，引起脂溢性脱发。
三、避免长期吹空调
不管是空调的暖湿风还是冷风都会加重脱发，居住房间空气太干燥或湿度太大，不利于头发保护，甚至会加快头发脱落速度。
四、忌烟酒
香烟和酒中的有害物质会对毛囊带来伤害，影响头皮血液循环，扰乱激素水平，加重脂溢性脱发。
五、少玩电子产品
经常打游戏或面对电脑工作，会让大脑一直处于紧张状态，长时间下去可紊乱植物性神经，皮肤血管收缩功能发生失调，头皮毛细血管收缩供血有所减少，毛囊会因为营养不良而脱发。
六、头皮按摩
早晨醒来后或睡觉前用食指和中指对头皮轻轻按摩，每次按摩2~3分钟，这样能促进局部血液循环，让头发变得更加坚韧。
七、科学洗护
梳理头发时不能太过用力，不然会伤到头皮和发根，根据发质选择合适的洗发水和护发素。尽量不要烫发和染发，若是因为其他因素必须烫染发，需间隔6个月以上。控制好洗头发频率，洗头发时轻轻对头皮按摩，能清洁头皮，而且可促进局部血液循环。
八、均衡摄入营养
脂溢性脱发的发生和体内缺乏营养物质有关。没有一种食物能同时满足身体对营养物质需求，只有注意饮食多样化，才能全面摄入营养。因此要合理搭配饮食，这样才能保证各种食物在营养成分上互补。
九、乐观的心态
正确面对脂溢性脱发，调整好心态，积极配合医生治疗。治疗是循序渐进过程，不可能一下子就能让病情治好，需学会减轻心理压力，给自己积极的心理暗示，有利于病情治疗。
温馨提示：出现脂溢性脱发时，不必太担心，要及时消除压抑不安的情绪，多吃蔬菜水果和五谷类防止便秘。大家要是想了解成都脱发相关的问题，可以在线咨询成都军大医院皮肤科，我们会为大家详细介绍。
