青春痘预防措施

　　青春痘预防措施?有位女性因为患有长期的青春痘，当时也没有怎么在乎，以为时间已过，这痘痘就会自己消失，谁知这一年过去了，这痘痘丝毫不见减少，还越来越严重了，青春痘预防措施？下面我们就来看看成都军大医院的医生是如何讲解的！

 

　　青春痘预防措施

 

　　1、劳逸结合：保持良好的心态，保持精神愉快，不要因为脸上的青春痘就丧失了对自己的信心。以免造成身体的神经系统发生混乱，使内分泌发生紊乱，造成痘痘的增加。如果觉得自己脸上的青春痘并不太碍事，也可以不用药，随着时间的推移，青春痘都会自己消退，还不会留下任何痕迹。

 

　　2、注意面部清洁：青春痘的预防可从洗脸开始，应逐渐养成用温水洗脸的习惯，因为冷水不容易去除油脂，而热水又会导致皮脂分泌过多，因此可用温水来清洗面部。另外，不宜使用刺激性的肥皂，也不宜使用雪花膏或其它的油脂类的护肤品。

 

　　3、合理的饮食：预防青春痘应该多吃蔬菜和水果，比如苹果、西瓜、樱桃等含有大量维生素的食品，少吃含有大量脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。

 

　　4、其它：预防青春痘就要经常食用能够于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果、蔬菜 ，比如苹果，香蕉，猕猴桃，西红柿，黄瓜，莴笋，冬瓜，苦瓜等，对预防青春痘有很好的效果。但应该注意少食用荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果。

 

　　以上就是我院医生对青春痘预防的一些建议，希望对您在预防青春痘的道路上有所帮助，其实预防青春痘主要从生活中的细节做起，合理饮食。